Чорба од Авокадо со Јогурт
Авокадото не престанува да биде најпопуларниот тренд на Instagram. Лесно да се пронајде и искористи, егзотичниот авокадо стана градско овошје. Авокадо и супа од јогурт е рецепт за обид, особено за летниот ручек. Авокадо е овошје со бројни хранливи својства,Авокадото има најмногу калории од овошјето, секој авокадо може да достигне 30 грама липиди, но со одличен квалитет за здравјето: всушност, неговите мононезаситени масни киселини, вклучувајќи олеинска киселина, ги регулираат нивоата на триглицериди и гликоза во крвта, како тој го демонстрираше Универзитетот во Тексас.
Време за готвење 35 minuti
Порции 4
Калории 398 kcal
Состојки
- 4 Авокадо
- 1 Коцка супа од зеленчуци
- 3/4 Супина вода
- 1 Лимон
- перје од младо кромитче
- 1 Јогурт
Начин на Приготвување
-
За да ја подготвите оваа чорба од Авокадо со јогурт пресечете ги Авокадата на половина и извадете го стредишното коскено топче, Излупете го и пресечете го на поголемки парчина и ставете ги во еден поголем сад и препрскајте ги со лимоновиот сок инаку бргу почнува да менува боја
-
Претходно ставете ја коцката за супа во 750 мл вода да се скува
-
Во садот кај Авокадото додадете го и јогуртот и промешајте нежно па ставете го садот под Миксер и додадете 3/4 од супината вода па миксајте го долго со мали прекини да се добие една убава чорбеста смеса регулирајте го за сол по ваш вкус и додадете малку бибер. Смесата ставете ја во сад за супа и одозгора ситно изрендајте малку од кромидовите перја па ставете го во фрижидер малку да се олади, оваа чорба се јаде ладна.
-
како придружба при сервирањето на овој ручек можете да додадете и црни потпечени кришки леб.
Please follow and like us:
